【調査レポート】梅雨特有の体調不良、 それ、“隠れアレルギー”かも？
～免疫“低下”だけでなく、“過剰反応”にも要注意。ヨーグルトの意外なチカラ～

■調査概要

• 調査期間：2025/5/27
• 調査機関：Freeasy
• 調査対象：20代以上の男女
• 有効回答数：400名（20代/30代/40代/50代/60代以上で均等割り付け）
• 調査方法：インターネット調査

■調査結果のポイント

1. 免疫といえば「高める」が多数派。約7割が“免疫の過剰反応”を知らない
   「免疫」と聞いて思い浮かべるキーワードを尋ねたところ、8割が「免疫を高める」と回答。「免疫を調整する」、「免疫が過剰になる」と答えた人は1割にも満たない結果になりました。さらに、免疫には“低下”と“過剰”の両面があることを知っている人は3割という結果に。
2. 「風邪だと思っていた症状がアレルギーの可能性あり」を知っている人は半分程度にとどまる
   「免疫の過剰反応」がアレルギーの原因であることを知っていた人は半分に満たない結果になりました。また、風邪のような症状がアレルギーの可能性であることを知っていた人も半分程度となりました。
3. ヨーグルトは「免疫を高めるもの」と認識されがち。“調整作用”は知られていない
   「ヨーグルトや乳酸菌が免疫に与える効果」については、「免疫力を高める」が7割と圧倒的。一方、「免疫を整える（過剰反応を抑える）」と回答した人は1割にとどまりました。「ヨーグルト＝免疫」の認知は浸透していますが、あくまで「免疫力向上」のイメージにとどまっているようです。
4. 日常的な体調管理に、「免疫調整」を意識した食事が必要だと感じる人は7割以上に
   一連の設問を通して、「今後は免疫を高めるだけでなく、免疫を整えることも意識したい」と答えた人は7割にのぼり、多くの人が“一過性の感染症”予防や“免疫力低下の対策”だけでなく、“体調のベースづくり（免疫調整）”としてのヨーグルト・乳酸菌摂取の重要性に気づき始めていることがわかりました。

■梅雨の時期こそ「免疫調整」を意識するべき理由‐ビタミンDの不足

■医師・専門家コメント